Leven in evenwicht
Stress: Wees op je hoede!Het begrip stress heeft nogal eens een negatieve klank. Toch kunnen we er niet buiten. Het is een waarschuwingssignaal van ons lichaam, dat er gevaar dreigt, of dat er iets belangrijks voor ons op het spel staat. Er dient iets te gebeuren. Vecht, vlucht, of verberg je.Een spannend en opwindend avontuur.Ons lichaam maakt bij dreiging of opwinding stoffen aan, die ons alert maken en ons de spirit geven er op een doeltreffende manier tegenaan te gaan. Je stofwisseling, hartslag, bloeddruk, ademhaling, spierspanning, etc., gaan allemaal tijdelijk in een hogere versnelling.Leeuwen en beren op de weg.Maar winden we ons steeds over van alles en nog wat op, dan ontstaat ereen teveel aan die stoffen. Ons lichaam blijft in verhoogde staat van paraatheid waardoor we paniekerig en angstig worden, neerslachtig of agressief. Daarmee putten we onszelf uit en krijgen lichamelijke en psychische klachten. Omgaan met spanning.Wat kunnen we hiertegen doen?
Doorbreken van de cirkel.Negatieve stress een halt toeroepen is nog niet zo simpel. Je zit als het ware in een draaimolen van stress. Die gaat te hard en het duizelt je. Daardoor kun je je zaken niet goed meer op een rijtje zetten en hulp kan welkom zijn. Iemand die de molen voor je afremt, zodat je een nieuw ritme kan vinden wat bij je past en waar je je goed bij voelt.Focus op een evenwichtig leven.Goed voor jezelf zorgen houdt je in balans. Belangrijk daarbij zijn zowel je lichamelijk, psychisch als spiritueel welbevinden. Het is daarom raadzaam om in jezelf te investeren. Gun jezelf de ruimte en neem je tijd. |