Pijn
Pijn als waarschuwingssignaal.Pijn is een waarschuwing van je lichaam dat er iets aan de hand is. De pijn zal meestal verdwijnen als je die waarschuwing ter harte neemt en de genezing zijn werk laat doen. Soms kan pijn chronisch worden. Bij fantoompijn bijvoorbeeld kan iemand zelfs pijn blijven voelen aan een geamputeerd lichaamsdeel...De pijn te lijf.Chronische pijn kan ernstig belemmerend zijn voor je functioneren en welbevinden. Hoe kun je je leven zo inrichten dat de pijn niet jou de baas is, maar jij de pijn de baas wordt? Kortom, hoe kun je zo goed mogelijk omgaan met chronische pijn?Tips en strategieën.Als counsellor begeleid ik je bij je zoektocht naar tips en strategieën. Het gaat erom de pijn tot een minimum te beperken en te zorgen dat het niet je hele leven beheerst en ontwricht.Pijn en onbegrip.Naast de belemmeringen in je functioneren kan chronische pijn meer lastige gevolgen hebben. Vaak is er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak te vinden voor je pijn. En dan kun je met onbegrip van mensen uit je omgeving te maken krijgen. Zeker als zij niet aan je kunnen zien dat jou iets mankeert. Vaak is er ook nog eens sprake van een gevecht met verzekeringsmaatschappijen, werkgevers, dokters die hun schouders ophalen.De beste stuurlui aan wal.....Trek je je dit alles aan, dan heeft dat nog extra negatieve invloed op de lastige situatie waarin je verkeert. Het maakt de pijn moeilijker te dragen. Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel gevangen.Allround management.Bij pijnmanagement gaat het niet alleen om de pijn op zich, maar ook om: je belemmerd voelen in je bezigheden, je afvragen wat goed voor je is en wat niet, zoektochten naar genezing, naar therapieën, je afvragen wat je precies mankeert, je onbegrepen voelen, niet weten of je wel of niet over je pijn kan en wilt praten, je zenuwachtig maken over het oordeel van anderen, etc. etc.Het hoofd omhoog.....Het zou je zo moedeloos kunnen maken dat je je afvraagt: heeft mijn leven nog wel zin. Hoe hou je dan het hoofd omhoog en je eigenwaarde recht overeind?Misschien kun je daarbij wel hulp gebruiken. Als counsellor en ervaringsdeskundige wil ik je graag hierbij steunen en op weg helpen. Je bent je eigen pijnmanager.Jouw doelstelling is momenteel wellicht: hoe kan ik de pijn kwijtraken.Maar als dat doel niet haalbaar is zou je jezelf ten doel kunnen gaan stellen: hoe kan ik mét (acceptatie van) de pijn een zinvol en bevredigend leven leiden. Een afspraak met de counsellor kan hierbij de eerste stap zijn in de goede richting.  |